Psicóloga Sanitaria
«Conozca todas las teorías, domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana… sea apenas otra alma humana.» – Carl Jung
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Terapia para Adultos
Utilizaremos técnicas y herramientas personalizadas, ya que cada uno es único y necesita que el proceso se adapte a sus vivencias y necesidades personales.
Terapia Infantil
Acompañaré al niño/a y su familia a encontrar las herramientas y recursos que puedan tener a nivel individual y familiar para generar el cambio que necesiten.
Terapia Perinatal
Abordamos cambios emocionales y psicológicos que se producen en la transición a la maternidad y paternidad.
Terapia Online
En la actualidad son cada vez más las personas que optan por esta modalidad, ya que nos permite poder trabajar desde cualquier lugar.
Terapia Adultos
Para acompañarte en tu proceso lo hare desde un enfoque integrador, ¿Qué quiere decir eso?
Para ello utilizaremos técnicas y herramientas que se vayan adaptando a cada persona, ya que si algo he aprendido durante estos años con las diferentes formaciones es que cada persona al ser única necesita que el proceso se adapte al máximo a sus vivencias personales y sus necesidades.
Dentro de adaptar dicho proceso a cada persona, el abordaje que más utilizo es EMDR (terapia de desensibilización por movimientos oculares).
Dicho abordaje nos permite trabajar con la persona experiencias vitales estresantes en cualquier etapa de su desarrollo evolutivo que acaban afectando a nuestra salud mental, ocasionando por ejemplo estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, fobias entre otras patologías.
Para ello la persona conectara con dichos recuerdos para iniciar un proceso asociativo con otros recuerdos, sensaciones o pensamientos más funcionales para la persona pero que quedaron bloqueados por la experiencia estresante. Hay por tanto una disminución del malestar (desensibilización), pero se pone en marcha también un proceso de múltiples asociaciones (reprocesamiento).
· Proceso MAR (Movimiento hacia el Agradecido Recuerdo): el proceso MAR es un proceso psicológico el cual ayuda a la persona en la elaboración del duelo, cuyo desenlace no es el olvido, sino el agradecido recuerdo. Para ello tenemos que entender que las personas pueden iniciar un proceso de duelo en diferentes momentos de su vida donde haya sufrido una perdida, como por ejemplo el fallecimiento, la emancipación, separaciones o divorcios, abortos, enfermedades…
Terapia Adultos
Para acompañarte en tu proceso lo hare desde un enfoque integrador, ¿Qué quiere decir eso?
Para ello utilizaremos técnicas y herramientas que se vayan adaptando a cada persona, ya que si algo he aprendido durante estos años con las diferentes formaciones es que cada persona al ser única necesita que el proceso se adapte al máximo a sus vivencias personales y sus necesidades.
Dentro de adaptar dicho proceso a cada persona, el abordaje que más utilizo es EMDR (terapia de desensibilización por movimientos oculares).
Dicho abordaje nos permite trabajar con la persona experiencias vitales estresantes en cualquier etapa de su desarrollo evolutivo que acaban afectando a nuestra salud mental, ocasionando por ejemplo estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, fobias entre otras patologías.
Para ello la persona conectara con dichos recuerdos para iniciar un proceso asociativo con otros recuerdos, sensaciones o pensamientos más funcionales para la persona pero que quedaron bloqueados por la experiencia estresante. Hay por tanto una disminución del malestar (desensibilización), pero se pone en marcha también un proceso de múltiples asociaciones (reprocesamiento).
· Proceso MAR (Movimiento hacia el Agradecido Recuerdo): el proceso MAR es un proceso psicológico el cual ayuda a la persona en la elaboración del duelo, cuyo desenlace no es el olvido, sino el agradecido recuerdo. Para ello tenemos que entender que las personas pueden iniciar un proceso de duelo en diferentes momentos de su vida donde haya sufrido una perdida, como por ejemplo el fallecimiento, la emancipación, separaciones o divorcios, abortos, enfermedades…
Terapia Infantil
Mi función principal es acompañar al niño/a y a su familia a encontrar las herramientas y los recursos que puedan tener nivel individual y familiar para generar el cambio que necesiten.
Trabajo con niños/as y adolescentes que presentan dificultades con su expresión y gestión emocional, problemas de conducta, autoconocimiento y autoestima.
Para trabajar con los/as niños/as realizo intervención con juegos, con el objetivo de que ellos/as puedan trabajar dichas dificultades jugando, y así poder hacer dicho proceso más atractivo para ellos/as.
Es importante entender que para ayudar a un/a niño/a tenemos que trabajar con el sistema familiar e incluso si fuera necesario con el ámbito escolar. A la hora de trabajar con las familias, se hace con el objetivo de darles asesoramiento y orientación sobre como pueden actuar a nivel familiar, con el objetivo de ver cómo afecta la dificultad del niño/a en el sistema familiar y poder dotar a las familias de nuevas estrategias.
· Proceso MAR (Movimiento hacia el Agradecido Recuerdo): al igual que con los adultos, con los/as niños/as utilizo esta herramienta para trabajar vivencias de perdidas como puede ser el fallecimiento de algún familiar, separaciones o divorcios, cambios geográficos, cambios de etapa escolar…
Terapia Perinatal
La etapa perinatal abarca desde la búsqueda de embarazo, el embarazo, el parto y los dos primeros años de vida del niño/a.
La psicología aborda cambios emocionales y psicológicos que se producen en la transición a la maternidad y paternidad. Esta orientada en la prevención, asesoramiento, apoyo, cuidado e intervención a las familias desde el deseo de ser madre/padre, embarazo, parto, postparto y puerperio con el objetivo de la creación de un vínculo saludable entre madre, bebe y familia.
¿Por qué seria necesario un acompañamiento durante la búsqueda y embarazo de una madre?
La posibilidad de realizar un acompañamiento a la familia en una etapa perinatal y sobre todo en situaciones difíciles, va a favorecer el vinculo en la diada madre-bebé, asentando unas bases seguras para la salud mental de la madre, además favorecerá el vinculo familiar creando una buena transición hacia la maternidad y paternidad.
No nos debemos olvidar que, aunque este acompañamiento a veces se centra en la transición hacia la maternidad, es igual de importante en la transición hacia la paternidad, siendo los hombres quienes menos ayudan encuentran en dicho camino, ya que si poco visible esta aun el cuidado de una mujer hacia su nuevo rol de madre, menos este dicho cuidado en la transición al rol de padre. Es por ello, que en todo proceso trabajo con la pareja.
La orientación a las familias se centra en la promoción de la salud mental perinatal, así como, a la prevención de patologías en la madre o el padre.
Terapia Perinatal
La etapa perinatal abarca desde la búsqueda de embarazo, el embarazo, el parto y los dos primeros años de vida del niño/a.
La psicología aborda cambios emocionales y psicológicos que se producen en la transición a la maternidad y paternidad. Esta orientada en la prevención, asesoramiento, apoyo, cuidado e intervención a las familias desde el deseo de ser madre/padre, embarazo, parto, postparto y puerperio con el objetivo de la creación de un vínculo saludable entre madre, bebe y familia.
¿Por qué seria necesario un acompañamiento durante la búsqueda y embarazo de una madre?
La posibilidad de realizar un acompañamiento a la familia en una etapa perinatal y sobre todo en situaciones difíciles, va a favorecer el vinculo en la diada madre-bebé, asentando unas bases seguras para la salud mental de la madre, además favorecerá el vinculo familiar creando una buena transición hacia la maternidad y paternidad.
No nos debemos olvidar que, aunque este acompañamiento a veces se centra en la transición hacia la maternidad, es igual de importante en la transición hacia la paternidad, siendo los hombres quienes menos ayudan encuentran en dicho camino, ya que si poco visible esta aun el cuidado de una mujer hacia su nuevo rol de madre, menos este dicho cuidado en la transición al rol de padre. Es por ello, que en todo proceso trabajo con la pareja.
La orientación a las familias se centra en la promoción de la salud mental perinatal, así como, a la prevención de patologías en la madre o el padre.
Hipnoparto
Hipnoparto con método de parto positivo, es un método de preparación al parto que ayuda a la madre y a su acompañante a tener una experiencia de parto más positiva, dándoles herramientas prácticas para la toma de decisiones.
Dicho método, te ayuda a transformar tus creencias limitantes en empoderantes y poder afrontar el parto desde la calma y el amor.
En dicho curso, se ofrece información a la madre y su acompañante sobre la fisiología y psicología del parto. Además, mediante herramientas practicas podréis obtener una serie de recursos que os ayudaran con la tensión en dicho proceso y por lo tanto el alivio del dolor, pudiendo sacar de vosotras misma vuestro propio analgésico que nos proporciona nuestro propio cuerpo cuando vivimos el parto desde la calma y la seguridad. En dicho proceso también trabajaremos las creencias limitantes ayudándote a reemplazar el miedo por calma, seguridad y confianza.
Terapia Online
En la actualidad son cada vez más las personas que optan por esta modalidad, ya que nos permite poder trabajar desde cualquier lugar.
A través de la terapia online trabajaremos de igual forma que en la terapia presencial, con el objetivo de conocer o adquirir herramientas y recursos que os ayuden en el momento vital en el que os encontréis.
Psicóloga Sanitaria
Acerca de Sara Juan
Llegue a la psicología por casualidad, ya que en primer lugar siempre quise ser matrona, me apasionaba y me apasiona todo lo que tenga que ver con la concepción y el nacimiento de una nueva vida, pero por circunstancias personales decidí realizar psicología ya que me interesaba mucho el comportamiento humano, y no me equivoqué, creo que al final todo pasa por algo, y a día de hoy estoy orgullosa del camino que elegí.
Psicóloga Sanitaria
Acerca de Sara Juan
Llegue a la psicología por casualidad, ya que en primer lugar siempre quise ser matrona, me apasionaba y me apasiona todo lo que tenga que ver con la concepción y el nacimiento de una nueva vida, pero por circunstancias personales decidí realizar psicología ya que me interesaba mucho el comportamiento humano, y no me equivoqué, creo que al final todo pasa por algo, y a día de hoy estoy orgullosa del camino que elegí.
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El parto es sexo y el sexo es parto
El parto es sexo y el sexo es parto En nuestra cultura occidental, la sexualidad está asociada al placer y el parto al dolor. Parto y sexualidad no son dos palabras que acostumbremos a ver juntas. Esta es la herencia bíblica que nos queda del castigo divino: “Parirás...
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